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 營養月宣導 高雲尼醫院響應「周一無肉日」


3月是全國營養月(National Nutrition Month)，曼哈頓下城高雲尼醫院(NYC Health+ Hospital Gouverneur)舉辦營養知識宣導活動，講解飲食習慣對身體造成的影響，並響應布碌崙(布魯克林)區長亞當斯(Eric Adams)倡導的「周一無肉日」(Meatless Monday)，呼籲民眾每周吃素一天有助健康。

高雲尼醫院營養學主任Rusana Borochow表示，醫院每年都會舉辦營養知識宣導活動，從而提高下東城多元文化居民群體對良好飲食習慣的認識；「營養月的用意，就是督促大家多吃植物性食物(plant based food)，或是未曾進行過度加工的食物。」

Borochow表示，很多下城居民都有語言障礙，所以當天為前往參加的民眾準備純素(Vegan)的試吃碟，是特別用糙米搭配豆腐和番茄製作的醬汁，既健康又營養，讓民眾試吃時也享受到美味。

營養師王Tiffany表示，高雲尼醫院有40%的患者為華人，華人習慣吃含有高澱粉的食物，所以糖尿病等疾病在華人群體中較為常見；她說，改變飲食習慣其實非常簡單，例如可嘗試把精緻白米換成糙米，不僅能獲得更多的膳食纖維，還能幫助腸胃消化功能，促進排便排毒，有利人體新陳代謝，還能抗癌降血壓等等。

另外，為響應布碌崙區長倡導的「周一無肉日」，Borochow表示，鼓勵民眾在星期一不吃肉類等葷食，以改善身體健康，並降低對環境的衝擊。

Borochow說，人體蛋白質和營養的主要來源並不是肉類，還有其他食物可替代；例如民眾在無肉日當天，可以食用堅果類果核(Nutsseeds)或豆類和豆製品(Legumes)，都能獲得與肉類相同的營養。

「無肉日」已成風潮，紐約市長白思豪(Bill de Blasio)日前也宣布，今年9月開始的新學年將實施「周一無肉日」，為110萬名公立學校學生在周一提供素食餐；白思豪表示，減少肉類攝入能有效改善紐約人的健康，並降低溫室氣體排放；近一年前，布碌崙已有15所學校實施周一吃素食早餐和午餐的計畫，如今將擴大到整個紐約學校體系。

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 糖尿病最怕低血糖昏迷?胰島素幫浦注射穩控血糖


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】糖尿病患注射胰島素，屢見因劑量、施打時間不精準而造成血糖不穩定，甚至引起低血糖導致昏迷的案例。為了幫助糖尿病患量身訂作，依據個體差異化給予胰島素注射，目前透過智能胰島素幫浦，可以達到更精準的治療。

因此，有學者針對第1型糖尿病患者使用胰島素幫浦（CSII）進行研究，結果顯示，第1型糖尿病患者使用胰島素幫浦治療，能有效降低糖化血色素，不僅能讓患者的血糖更為穩定，也幫助減輕照護者的心理負擔。

注射胰島素的考量包括：每一位獨立病友依體內內分泌、發育的狀況不同而有差異。還有胰島素的需求量，也因日夜而有不同，像是日間活動量大，胰島素分泌較敏感，低血糖的風險就會增加；夜間活動量低，生長激素分泌旺盛，所以須給予病友劑量較多的胰島素。

胰島素幫浦注射，可以達到更精準的治療

研究並發現，胰島素幫浦的施打總劑量，比傳統施打針劑來得低（大致上可減少25％），同時也讓患者的血糖更為穩定，降低了低血糖而導致昏迷的風險。最新連續動態智能胰島素幫浦最小單位可以到0.025單位。因為小病友對胰島素的需求較為精密，使用胰島素幫浦可以達到更精準的治療。此外，連續動態智能幫浦可以隨時看到血糖趨勢，在身體發生低血糖前便停止輸注胰島素，以避免發生低血糖事件發生。

三總醫院已經有6位糖尿病友使用此種連續動態智能胰島素幫浦，病友表示，除了血糖控制穩定，甚至及早發現有夜間低血糖的問題，達到疾病良好控制，以及改善生活品質。

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