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 年輕不存骨本 老來容易跌倒骨折


一名七十歲王奶奶日前在家中浴室滑倒，屁股痛到爬不起來，經由家人攙扶送醫診治。台北慈濟醫院昨（十八）日表示，X光檢查發現王奶奶髖部骨折，且有骨質疏鬆情形，骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，叮囑王奶奶必須補充鈣質、維他命D，以便改善骨質疏鬆。建議防止老年跌倒骨折，最好存骨本從年輕開始。

由於台灣步入高齡化社會，所以民眾十分關注老人健康議題。吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約三十五歲就會達到高峰，此後每年以百分之零點五至一逐漸流失，到了五十歲以後每年以百分之一至三加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會跟著加快。

倘若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼，將會變得中空疏鬆、脆弱，最後就會形成骨質疏鬆症。吳醫師指出，台灣屬於骨質疏鬆症高流行率地區，五十歲以上男女骨鬆症盛行率分別為百分之二十三點九、三十八點三，雖然患者當中女性多於男性，但是男性也會發生骨質疏鬆症。

吳宗樵醫師強調，骨質疏鬆症是一個沉默殺手，患者大都沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過三公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者健康與生活品質。

建議存骨本應從年輕開始，每天至少攝取鈣質一千毫克、維生素D、蛋白質，比如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天曬太陽，時間可於上午十點前或下午二點以後，亦即陽光不是最強烈的時段，至少曬太陽三十分鐘，透過日曬幫助體內維生素D進行轉化，以便促進人體鈣質吸收。







 NBA雷霆喬治8顆三分彈 季後賽首輪首戰退爵士


（路透奧克拉荷馬市15日電）美國職籃NBA奧克拉荷馬雷霆今晚在主場以116比108勝猶他爵士，拿下兩隊西區聯盟季後賽首輪首戰。喬治轟進8顆三分彈創雷霆隊史季後賽新高，更飆全場最高36分。
喬治（Paul George）今天投籃20投13中，三分球11度出手只失手3次，但今天最後一節尾聲因髖部及下背負傷離場。
雷霆「衛少」衛斯布魯克（Russell Westbrook）今天砍29分、抓13籃板、送8助攻；安東尼（CarmeloAnthony）挹注15分、紐西蘭長人亞當斯（StevenAdams）貢獻12分、阿布里內斯（Alex Abrines）則有11分。
爵士得分後衛密契爾（Donovan Mitchell）有27分10籃板；中鋒戈柏特（Rudy Gobert）轟14分、大前鋒克勞德（Jae Crowder）、小前鋒殷格斯（Joe Ingles）和後衛盧比歐（Ricky Rubio）各繳13分；後衛艾克森（Dante Exum）和得分後衛巴克斯（Alec Burks）各拿10分。中央社（翻譯）









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