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網友狂喝檸檬水想美白醫師揭真相

生活中心／綜合報導

檸檬營養價值高，其中富含維生素C，也讓許多女孩認為「大量攝取檸檬可以美白」，但日前大陸就有一名女子表示，自己一連喝了一個月的檸檬水，一天5杯，但仍然沒有美白的跡象，就有醫師指出「喝檸檬水根本沒有可靠的美白效果」，隨即引發網友的討論。

▲檸檬營養價值高。（圖／pixabay）

醫師也從現實面角度指出，喝檸檬水主要是「補充身體的維生素C」，因維生素C可提升代謝率，然而美白多與個人「膚色」有關，強調「想靠檸檬水美白，不如先做好防曬」，此外，像是草莓、奇異果等其中含有的維生素C都比檸檬來的多，還可調節腸道機能。（編輯：陳亦凡）

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想尿卻尿不出來攝護腺患者慎進補

【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】有尿意卻尿不出來，恐是攝護腺發炎造成的急性尿滯留。書田診所泌尿科主任杜元博提醒攝護腺肥大患者，切記不要進補過頭，以免造成發炎，進而無法排尿。他建議，有攝護腺症狀患者，進補食材也應避開黃耆等利尿成分、酒精類及其他刺激性成分，進補以一周一次較適宜。

年間寒流來襲，有民眾連吃4天燒酒雞進補，結果引起急性尿滯留而無法排尿，苦不堪言。杜元博表示，由於燒酒雞當中有黃耆等利尿食材，使得膀胱急性充尿；加上酒精屬刺激性食材，促成攝護腺發炎，引發急性尿滯留。「急性尿滯留若不慎延誤就醫，恐引發急性腎衰竭。」民眾需多加注意。

攝護腺肥大和膀胱功能不良是中老年人的常見困擾，年紀越大好發性越大，成因是攝護腺功能退化，40歲以上男性就會開始出現狀況，是每個男性都會遇到的狀況。因此杜元博建議，男性平時要留意攝護腺及膀胱保健，多攝取富維生素B群的綠色蔬菜、糙米、紫菜，還要增加纖維素幫助排便，維持排泄系統正常運作。

杜元博還補充，燒酒雞雖經烹煮後酒精已經揮發，但仍有刺激性。一般中醫都有「虛不受補」的觀念，民眾若想以中藥進補，必須評估自身的健康狀況，且要確實對症下藥，以免身體沒補到卻惹了病，得不償失。

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李怡君的開箱日記