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 淨化肝臟最強五大食物，「第一名」一顆勝過5杯綠茶


封面圖片來源：grafvision/ shutterstock

每日健康／外電編譯 林宏軒

根據國外網站《steptohealth》的報導，排出全身毒素最有效、最適當的方式就是「淨化肝臟」。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。

 

《延伸閱讀：綠茶、烏龍茶怎麼喝才好瘦？加一物化身「纖體茶」對付水腫、腹部肥胖，材料家裡就有》

肝臟無聲無息地運作，發揮它的功能，但它經常接觸到不同的毒素，導致損傷，肝開始失去它的功能，大大危害我們的整體健康。

 

大蒜

大蒜含有大量的硫化合物，可以激活肝酶，而它們都有助於清除毒素。大蒜還含有大蒜素和硒，這兩種營養素已被證明具有強大的好處，可幫助保護肝臟。

 

葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可用最自然的方式淨化肝臟。它還能刺激解毒肝酶的產生，其中發現一種被稱為「柚皮素」的類黃酮，可刺激肝臟燃燒脂肪，幫助減肥。

 

綠茶

綠茶中含有大量兒茶素，它是一種抗氧化劑，已被證明可以消除肝臟中累積的脂肪，並幫助肝臟更有效地發揮功用。

 

《延伸閱讀：你的肝已經滿是毒素了？提早注意六個徵兆可能可以救你和你的家人一命》

葡萄

葡萄可抑制癌細胞，預防腫瘤。許多不同的研究指出，葡萄對身體有強大的淨化能力，因為葡萄能有效清潔肝臟，目前已經利用它開發出葡萄療法，該療法用於治療各種疾病，保護和加強血液流動。

 

綠色蔬菜

綠色蔬菜像是菠菜和芥菜，它們含有很多有助於清潔肝臟的化合物，可以中和積聚在肝臟內的重金屬。

這些食物我們都很容易找到，它們不僅能淨化肝臟，還非常美味！絕對不要錯過了～







 英雄聯盟季後賽》毫不留情！ GRX直落三挺進決賽



新頭殼newtalk


《英雄聯盟》LMS 春季季後賽第二天賽程昨（15）於 Garena 電競館舉行，由賽季排名第二的 GRX 迎戰以賽季第四名之姿以下犯上淘汰 M17 的黑馬 MAD，GRX 毫不留情地以 3:0 橫掃了 MAD， 搶下總冠軍賽最後一張門票，即將在4月22日前進澳門，與賽季排名第一的閃電狼一決勝負，爭奪春季賽總冠軍寶座以及新台幣 150 萬元的冠軍獎金，冠軍隊伍更將代表 LMS 賽區出席《英雄聯盟》全球季中邀請賽！

在季後賽第一輪，以灰姑娘之姿 3:1 以下犯上淘汰 M17 的 MAD，決心全力延續勝利童話，第一局就打出一個不錯的開局，在人頭數以及經濟上都優於 GRX，並取得三外塔領先優勢。不過中期開始， GRX 逐漸掌控比賽節奏，打出自己習慣的團戰優勢，但 MAD 也能緊咬戰局，不讓 GRX 太過輕鬆，甚至偶有佳作，拿下幾波會戰進攻 GRX 高地。但 GRX 在 36 分鐘巴龍爭奪戰打出一波奇襲，在 Stitch 領軍下打出五連殺的攻勢，並乘勝追擊拿下首勝，以1:0領先。

第二局 GRX 開賽打得格外小心翼翼，不希望重演第一局開局弱勢，在營運以及節奏掌控方面都不給 MAD 任何喘息機會，穩紮穩打一步步擴大領先，隨後第 30 分鐘便再破 MAD 主堡，豪取 2:0 的領先。

關鍵第三局開始，以 2:0 絕對優勢聽牌的 GRX 有些見獵心喜，第 6 分鐘的中路會戰稍微急躁掉以輕心，被 MAD 拿下 2:1 的人頭領先；時隔不到 2 分鐘，下路 MAD 又發動一波攻勢將領先擴大到 4:1，並摧毀 GRX 防禦塔，將經濟領先擴大到 2,000。第 15 分鐘， MAD 首次嘗試中路叩關 GRX 家門口，但 GRX 防守得宜並未讓 MAD 得逞；第 19 分鐘上路，MAD再度滾起雪球進攻高地，雖然未能成功，但也讓 GRX 上路塔全數倒下。第 24 分鐘 MAD 在成功結束會戰後擊殺巴龍，挾著巴龍之力，第 25 分鐘全員搶攻下路，卻因過於衝動，被 GRX 反打損失慘重，人頭數被扳平 8:8。

第 29 分鐘 ，GRX 在下路 PK、Wuji、Stitch 聯手打下一次漂亮團戰，在人頭與經濟成功反超 MAD。MAD 陷入一陣疲於奔命，GRX 在第 36 分鐘發動一次奇襲，成功靠前線會戰吸引 MAD 注意力，PK 成功潛入高地摧毀主堡，拿下漂亮的逆轉勝，以 3:0 終結了 MAD 灰姑娘傳奇，成功前進澳門挑戰尋求衛冕的閃電狼。

延伸閱讀：

英雄聯盟季後賽》榮耀時刻！ 閃電狼Moojin奪得最佳新人獎

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