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 總統初選問題「答案只有一個」！蔡英文：國家政務第一優先，不會被其他事情影響


繼昨天前行政院長賴清德領表登記，爭取民進黨2020總統大選提名後，挺英年輕黨公職，19日下午到民進黨中央替爭取連任的總統領表。蔡英文中午臉書也發文表示，「我知道很多人關心總統初選的問題，我的答案只有一個：『國家的政務第一優先，不會被其他事情影響』，這是我當總統以來，每天堅持的事情。」

蔡英文貼文中也說：「今天我參加了國際資安大會，來自各國的資安人才在台灣一起討論國際資安問題，對台灣來說，沒有資安，就沒有國安。後天我將出訪太平洋友邦拼外交，匯集國際上相挺台灣的力量，讓世界看見台灣，這是總統最重要的任務。」

蔡文末也說，「各位支持我們、關心台灣的朋友，我們的國家，正走在正確的道路上，我們一起繼續往前走。」

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 地表超強水果！ 運動後吃「它」體能恢復更迅速


(健康醫療網／記者吳珮均報導)

一提到莓果，大家都會立刻想到藍莓、蔓越莓、覆盆莓，有助於健康的好處；現在更有一種在歐美被稱為「超級水果」的巴西莓，究竟它有什麼別於莓果的功效，讓歐美人士無不對它讚譽有嘉呢？

巴西莓富含抗氧化物質 可視為抗老最佳幫手

張湘寧營養師表示，巴西莓原產於南美洲巴西亞馬遜河地區，含有高量的多酚、單元不飽和脂肪酸，其中更含有豐富的抗氧化物質，如花青素、矢車菊素-3-葡萄糖苷、矢車菊素-3-芸香苷、葒草素、異葒草素、香草酸、丁香酸。

每日服用200公克 有助預防慢性病

根據研究指出，若女性每天服用200公克的巴西莓果肉，在連續四週後，可提高人體總抗氧化能力，以及過氧化氫酶活性，並減少活性氧的產生。除此之外，巴西莓也能減少血中氧化型低密度膽固醇、脂質過氧化產物丙二醛的產生，並增加血清中Apo A-I濃度，益於對抗動脈粥狀硬化，有助降低罹患心血管疾病的風險。張湘寧營養師也提到，在動物研究方面，巴西莓也可以減少肝臟脂肪新生、增加膽固醇的排出，和提高抗氧化能力，因此具有對抗肝硬化的功效。

巴西莓助預防骨鬆 可作為運動訓練增補劑

張湘寧營養師說，因巴西莓含有豐富的丁香酸，不僅能增加造骨細胞的活性，減少蝕骨細胞活性，更可以抑制骨質流失，調節骨質的再吸收和形成，因此能預防或延遲骨質疏鬆症的發生。此外，從飲用巴西莓保健飲料的運動員身上發現，其可以減少運動訓練後的代謝壓力，且能增強心臟呼吸循環反應，因此可說巴西莓是運動訓練時最有效的增補劑。在國際多篇的醫學研究中，巴西莓這些優異的保健功效也被證實。










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