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賴點名2020戰韓國瑜 朱立倫：我會努力變成最強候選人
行政院前院長賴清德昨天登記角逐黨內總統初選，並表示期待有機會在2020總統大選與高雄市長韓國瑜進行一場君子之爭。對此，已表態爭取國民黨總統提名的新北市前市長朱立倫今天(19日)表示，他會努力變成最強的候選人，國民黨也一定會推出最強人選，他跟韓國瑜有共識，會相互支持、全力合作。#央廣記者劉品希的採訪報導#
行政院前院長賴清德18日登記民進黨黨內總統初選，對此，已表態爭取國民黨總統提名的新北市前市長朱立倫19日受訪時表示，參選是賴清德個人的權利，但賴清德提出的兩個重點是台獨與特赦前總統陳水扁，因此，賴清德應向民眾清楚說明台灣是否真要走向台獨。他並批評蔡總統與賴清德兩人其實差不多，一個是假的維持現狀，一個則是真的走向台獨，兩人都是製造戰爭。
賴清德登記參選時接受媒體提問，稱讚高雄市長韓國瑜是百年難得一見的政治奇才，期待有機會在2020總統大選與韓國瑜進行一場君子之爭，似乎未將朱立倫當作主要對手。對此，朱立倫說，賴清德應先就台獨及特赦陳水扁議題與蔡總統進行辯論，而國民黨一定會推出最強的候選人，他也會努力變成最強的候選人，全黨最後一定要團結一致，他與韓國瑜也有這樣的共識。他說：『(原音)我們黨內一定是推出最強的候選人，大家不用擔心，朱立倫會努力的變成最強的候選人，然後我們全黨最後也一定要團結一致，我跟韓市長一直有這樣的共識，我們只會相互支持，全力合作，這是我們共同的目標。』
此外，國民黨主席吳敦義18日接受專訪時表示，徵召韓國瑜領表登記也算是徵召。對此，朱立倫表示，徵召就是徵召，初選就是初選，屆時由黨中央決定。至於是否如同立法院前院長王金平，不接受擔任副總統，朱立倫則未正面回應。
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晚餐剩菜吃多致癌？營養師一句話破解：這樣處理保住營養兼甩肉
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
剩菜剩飯加熱吃，是家家戶戶常有的習慣，關於剩菜剩飯會「致癌」的可能性等說法也焉然而生，網傳蔬菜每加熱一次，致癌物更增加幾十倍，造成自帶便當的上班族人心慌慌，擔心每吃一口都是毒，不過醫師對此澄清，其產生致癌物的機率均非常低，可能出現的問題就是「營養流失」，因此大家不要對謠言過於驚恐。
反覆加熱主要影響的是營養流失問題
台北榮總臨床毒物與職業醫學科主任楊振昌曾受訪指出，蔬菜未妥善貯藏，其滋生細菌而產生亞硝酸鹽的可能性確實存在，但機率微乎其微，且食用隔夜菜前通常會加熱再吃，其高溫效果能殺死細菌，因此不必過於擔心。
同時他也強調，「反覆加熱主要影響的是營養流失問題，並不會造成致癌物，更不用說致癌物加倍的情況了。」
楊振昌說，「烹調菜餚或外帶自助餐食，需依照食用人數並拿捏份量，避免造成過多剩餘的情形，以一餐就能吃完為最佳。」倘若吃不完要留下或打包，而這些未吃完的菜餚處於室溫空間，千萬別超過兩小時，不然就有滋生細菌的風險。
不當的保存可能造成細菌、黴菌孳生，尤其是上班族，若要把隔夜菜當便當，建議一開始就分裝好，不要等到大家都吃飽了，才把盤子裡吃剩的菜裝進便當，讓細菌交互孳生。
這樣處理留住營養不吃毒
一吃飽後，應該儘速將剩菜剩飯用保鮮膜封裝，或是放入保鮮盒、陶瓷等器皿，再置入冰箱保存；由於冰箱冷藏溫度多為4度左右，足以避免料理遭受微生物污染，是較為合適的存放空間。致癌性與蔬菜中的硝酸鹽殘留較有關係，因此不應怪罪於是否「隔夜」，建議適當沖洗、加水烹煮等，都能去除硝酸鹽。
不管有無隔夜，只要蔬菜一炒好後只撈出菜，水倒掉，則可去除蔬菜中大部分的硝酸鹽，也降低硝酸鹽帶來的致癌風險。
此外，隔夜菜加熱建議以蒸飯箱或電鍋為宜，若用微波爐加熱，一定要確定內部有充分加熱，且加熱前務必要把保鮮膜或便當盒蓋拿掉，以免高溫釋出塑化劑。另外，海鮮類加熱後不僅口感改變，新鮮度也下降，不建議隔餐食用。
隔夜飯中的偏膳食纖維還能減重？
隔夜飯其實也有咦像隱藏好處，其「偏膳食纖維」有助於促進腸道蠕動，有利控制體重。這些食物包括：糙米、蕎麥、馬鈴薯、綠色香蕉，以及隔夜飯、冰地瓜等。不過，攝取時仍然要注意控制熱量，不要增加過多的人工醬料，及採取焗烤等料理方式，避免熱量過高，不減反胖。
《延伸閱讀》
隔夜菜吃多致癌？營養師一招化解有毒亞硝胺
參考資料：
《自由時報》
封面圖片來自：
shutterstock /norikko
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