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 把賴清德當「兄弟」 陳菊：支持蔡英文競選連任


昨（18）日前行政院長賴清德拋出震撼彈，宣布登記民進黨2020總統初選，讓尋求連任的總統蔡英文再添變數，甚至引發外界擔憂黨內分裂等問題。今（19）日總統府祕書長陳菊於臉書po文表態，「我支持蔡英文總統競選連任，我也誠懇呼籲所有關心台灣的夥伴能夠一起為台灣繼續努力，面對更艱鉅的挑戰。」

前行政院長賴清德昨（18）日登記初選後，陳菊第一時間於臉書po文表達，「我很關心也很憂心。」希望大家能夠坐下來充分討論、對話，一起為台灣找到最好的未來。更在文末留言強調「祈 天佑台灣！」

事件經過一日發酵後，今（19）日陳菊再度於臉書po文，「從昨天到現在，許多支持者的擔憂、焦慮，我都感同身受。」更點出她與賴清德間的交情，「知道他是個有理想性、有使命感的政治工作者，情感上他是我不可分割的兄弟，患難與共、相互扶持。」

隨後，陳菊也直接表態力挺蔡英文，「面對民主存續的關鍵時刻，我們必須團結、全力以赴、守護台灣，蔡英文總統尋求連任是理所當然。」但她也尊重每個人追求理想的權利，呼籲民進黨競爭之餘勿忘團結。面對即將到來的2020總統大選，「民進黨必須全力捍衛台灣價值。」

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 它的護眼營養勝菠菜！營養師點名抗氧化三劍客



【早安健康／林俐岑（益安診所營養師）】眼睛是我們的「靈魂之窗」，但卻常在不知不覺中就傷害了他。長時間近距離盯看著手機與電腦，都會讓我們的眼睛非常的疲憊，更何況是小孩呢？

俐岑營養師這一兩年跑國小校園講座下來，發現兒童近視比率大幅度增加，全班有將近2/3的學生是近視的。

拿著平板電腦看著冰雪奇緣的影片，往往都超過一小時，然後你會發現小孩將平板或手機越來越近，這時候你一定得多關心孩子的眼睛健康，如何從小保養孩子的眼睛視力呢？還有，長時間盯著電腦工作的人，眼睛到底該如何保養呢？

一、給予保健眼睛的營養素：



二、多接觸大自然，適時放鬆：



遠望，可以讓平日過於緊繃的眼球稍微放鬆，避免孩童近視的發生。上班族，可以遠眺窗外景色，舒緩眼壓。

三、姿勢調整：



  1. 近距離看書寫字，桌椅高度需案孩子身高做調整
  2. 燈光宜從左上方照射，避免直射眼睛，且光線須充足
  3. 不要在晃動的車廂內看書或閱讀


四、控制近距離看書、看電視的時間：



  1. 連續近距離看書、寫字每40分鐘需休息10分鐘。下課時間建議孩子閉目轉動眼睛放鬆，避免持續性閱讀，恐會增加近視的風險。
  2. 看電視保持眼睛與電視畫面尺寸的6~8倍的距離，避免連續看電視一小時以上，每30分鐘需休息10分鐘，以免眼睛過度疲勞。看電視時，室內需開燈且明亮為宜。
  3. 避免長時間利用手機追劇，記得每30分鐘讓眼睛舒緩一下。


容易受悶傷的眼睛，請好好善待他！

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作者簡介：林俐岑，糖尿病衛教師，也是位居家長照營養師。擅長領域為糖尿病衛教、慢性三高疾病衛教、老年營養、幼兒營養及健康烘培。同時也是一位愛烘培「健康無負擔」點心及手做料理的營養師。









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