【情趣用品開箱】銷魂美聲-交織網狀連身貓裝-佐佐木明希

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林明禎秀嫩白美腿侯友宜卡位搶拍照

林明禎17日現身2019年新北市萬金石國際馬拉松，在終點為參賽選手們掛牌，平時喜歡運動健身的她，笑說「我也一直很想參加馬拉松比賽，希望下一次我能報名參與跑完全程，成為其中一位馬拉松跑者。」她也說馬拉松比賽前晚她相當興奮，很晚才入睡，連作夢都夢到自己正在跑步。

林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外，她也為到達終點的跑者們掛牌，恭喜他們順利完賽，也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍，她也很親切的與大家互動，在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般，相當熱絡。

她說：「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事，我自己平時比較少接觸跑步，這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事，我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右，不斷調配跑步速度的快慢，也會作跳躍式深蹲，一共持續做了大約兩個多月，提升我的肺活量。」

參與長程的國際馬拉松賽事之後，跑者一定會做伸展放鬆肌肉，林明禎也透露自己平時健身、重訓後，也一定會拉筋放鬆，她說：「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘，避免之後高強度運動造成一些運動傷害，運動完之後也要拉筋，就算是沒運動的時候，在睡醒或是睡前養成拉筋習慣，對放鬆身體也有蠻好效果。」

因為長期的規律運動習慣，所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責，早上3點左右就要起床準備工作，儘管當天的天氣有點不穩定，風也蠻大，有時會下起毛毛細雨，但她絲毫看不出倦容，神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲，替跑者加油，她也呼籲大家一起做運動，讓自己變健康。

美準國務卿秘訪北韓中：好的開始是成功的一半

美國務卿提名人蓬佩奧（Mike Pompeo）秘訪北韓，中國外交部發言人華春瑩今天說，歡迎美國與北韓展開直接接觸對話，希望取得積極成果，並希望有關各方能「談起來、談下去」。

中國外交部下午舉行例行記者會，華春瑩在回答媒體相關提問時，作上述表示。

華春瑩說，「好的開始是成功的一半」。中方希望北韓與美國對話能順利舉行，並取得積極成果。「積土成山，風雨興焉」，希望有關各方能「談起來、談下去」，不斷增進互信、擴大共識。

她表示，希望雙方推動朝鮮半島問題政治解決進程，既推進並實現朝鮮半島無核化；又推進並建立朝鮮半島和平機制，在過程中照顧各方合理安全關切，最後形成「一攬子解決」，從根本上實現朝鮮半島長治久安。

此外，中國國務委員兼外交部長王毅日前在莫斯科曾對如何政治解決朝鮮半島核問題，提出3個主張，華春瑩今天在記者會上說明3個主張的內容。其中一點是，在推進朝鮮半島無核化進程中，解決北韓方面的「正當安全關切，是合情合理的要求，是實現無核化的應有之義」。

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李怡君的開箱日記