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 溜索、攀岩牆、溜滑梯 紐約公寓內藏遊樂園


美國紐約一名小兒科醫師，在家裡裝設了溜索、攀岩牆和溜滑梯等設施，讓四個孩子，就算生活在都市，即便是冬天，也能盡情活動跟玩樂。


溜索，螺旋滑梯，攀岩牆，這個看起來像多功能遊樂園的場所，其實是紐約一間公寓。


小兒科醫師貝絲：「歡迎來到我們的公寓。」


是小兒科醫師貝絲，為她四個孩子打造的家。


小兒科醫師貝絲：「我擔心在紐約公寓養四個小孩，冬天會困在家裡沒事可做，所以我們決定建造一個真正的遊樂場，就在我們公寓的後半段。」


原本住在西岸郊區大房子裡，2012年夏季搬來紐約，貝絲決定就算住在都市水泥叢林，也要讓孩子們能夠盡情活動，所以在房間走廊上，裝了長長的溜索。


小兒科醫師貝絲：「這個溜索是我們最寶貴的財產，我們決定要裝這個溜索，和建築師一起想辦法，怎麼把它裝在屋內。」


小女兒露西：「我弟當時真的很小，我們就拿個帆布袋掛上去，把他放在帆布袋裡推，不敢說超級安全，但很好玩。」


除了溜索，四個兄弟姊妹，都能為自己房間選擇一種特色活動，小女兒露西就選了攀岩牆。


小女兒露西：「因為我喜歡攀爬，什麼東西我都會爬上去。」


大人來爬也安全無虞，而上方有一條隧道，連接四個兄弟姊妹的房間。


大女兒凱薩琳：「很多女孩會說，我年紀大了這個那個不能做，但也有些人就直接出去，玩起倒立。」


大女兒凱薩琳在房內裝了個攀爬架，長再大都能保持童心，隨時玩倒吊遊戲，大兒子艾力克斯則把世界裝到了房間裡。


大兒子艾力克斯vs.記者：「我以前就喜歡，現在也還是很愛地圖，世界上你最喜歡哪個地方，紐約市，好答案，那是不是和你在紐約，有全世界最酷的公寓為家有關，沒錯，那是很大的因素。」


小弟弟卡斯皮恩房間上方，就是螺旋溜滑梯的入口，溜出來就到了媒體遊戲間。


小女兒露西：「這是我們的遊戲室，很棒，有溜滑梯，史上最棒的溜滑梯，你可以從裡面爬上去溜下來，也可以從外面爬上去，好玩的地方就是可以從外面爬上來，現在你就像是這屋裡的國王。」


除了孩子們的遊樂空間，貝絲這間在紐約頂樓的家，有14扇玻璃窗，窗外就能看到帝國大廈，開闊的大廚房，中間放了超過5公尺長的訂製石桌，多邀幾個親朋好友同歡，也不是問題。


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 防失智週週吃魚類、海鮮白肉 自製春蔬番茄燉魚營養美味


【華人健康網圖文提供／幸福文化】比起紅肉，魚和海鮮是地中海飲食比較常吃的主食材，我們是海島國家，海鮮的取得與種類都滿親切的，再利用平底鍋、烤箱，做成不同主食、沙拉⋯等菜色變化。

★春蔬番茄燉魚

這道料理源自南義小島Ponza的料理方式，當地的捕魚人家用番茄、白酒和新鮮香草做出這道快速又美味的經典漁夫料理。

材料：

橄欖油3大匙、白肉魚片250公克、大蒜3瓣、整粒去皮番茄1罐（含汁）、白酒1杯、開水1杯、新鮮香草一大把（切碎）、鹽適量、黑胡椒適量。

作法：

1.加熱平底鍋，倒入橄欖油和蒜瓣，以小火煎香，放入番茄燉煮至產生香氣。

2.放入白肉魚片，淋入白酒，以大火讓酒精揮發，再倒一杯水，蓋上鍋蓋慢燉。

3.開蓋，放入新鮮香草攪拌，以鹽和黑胡椒調味即完成。

Cooking Tips：

在當地的家庭料理中，大多是選擇整尾白肉魚，當然你也可以使用，而餐廳為了擺盤美觀與食用方便，一般大多使用魚肉片來燉煮。

本文出自幸福文化《輕盈．減齡．防失智！地中海美味廚房》

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