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 多吃水果對身體好?醫:反而危害健康


生活中心/綜合報導

常聽人說多吃水果有益健康,但日本醫學博士卻做出警告,因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜,雖然這對消費者而言是件好事,但對身體來說卻隱藏了一項健康危機,甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一,還會讓血糖值瞬間飆高。

▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。(圖/Pexels)

其實吃水果的時段也需要留意,早晨吃水果並無大礙,但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因,其中又分成三大類,單醣類、雙醣類與多醣類,多醣類要先分解成單醣類,才能被身體所吸收,在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資,而水果中的糖分就屬於單醣類,一進入體內就會立刻被吸收,之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪,久而久之就很容易導致脂肪肝。

因此,千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念,如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類,也常有人認為吃水果可以保持青春,但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化,不妨多加審視自己的飲食狀況,避免攝入過多醣類,想要健康卻得不償失。(編輯:周羿彣)

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 歐尼爾三分超準?訓練影片網友全嚇歪


體育中心/綜合報導

美國職籃(NBA)2016─2017賽季的總冠軍賽雖然落幕,但相關話題卻持續延燒,現任知名球評的「俠客」歐尼爾(Shaquille O'Neal),是NBA聯盟史上最具統治力的中鋒之一,但他的投籃卻是一直讓人詬病的弱項,沒想到近期的訓練影片當中,歐尼爾竟然大秀「三分雨」,還自稱是「黑人版Curry」。

▲圖/翻攝自YouTube

綜觀歐尼爾職業生涯,僅命中過一次三分球,但這次影片,歐尼爾不僅多次命中,更可以說是接近彈無虛發的境界,而向來愛搞笑的歐尼爾也在一次命中後,模仿起LeBron James的招牌慶祝動作。

影片來源:YouTube,如遭刪除請見諒。https://goo.gl/RKKaDH

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