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籃球》即將邁入高三階段 陳芷英希望能承擔更多責任
普門中學在昨天的HBL四強戰以59比77敗給南山高中，可以說是大爆冷門，不過在今天季軍戰面對北一女中，普門似乎擺脫了輸球的陰霾，從第二節拉開到雙位數分差之後就穩穩維持住領先優勢，最終以70比59拿下HBL女子組季軍，普門教頭廖哲億認為，球員在昨天輸球之後反而放下了壓力，盡情享受打球的快樂，才會有今天的好表現。
廖哲億在賽後受訪時說：「昨天輸球之後其實大家都非常難過，不過也因為輸球，球員都放下了壓力，放手去做自己該做的事情，也達到了教練團要求的目標，保持初衷，享受打球的快樂，輸球之後的心情轉換是今天能夠勝出的一大關鍵。」
即便今天順利拿下HBL女子組季軍，經常將笑容掛在臉上的「雙十女孩」陳芷英在談到昨天的輸球時仍然忍不住落淚，陳芷英說：「大家都對我們有很高的期待，我們也很努力想要贏球、打進冠軍戰，不過在比賽的時候因為壓力的關係變得比較緊張，失誤也跟著產生。」
拿下季軍之後，也意味著即將邁入高三的階段，陳芷英也希望自己能慢慢開始承受壓力，而不是像高一一樣什麼都不用管，並幫助教練承擔一些責任，而對於高三球季的期待，陳芷英說：「希望自己的表現能夠更加穩定，不要在有大起大落的情況發生。」
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老翁易喘、水腫 糾出患「疲球心」
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名70歲的老翁，曾做過心導管手術，數月前運動時開始有氣喘吁吁的情況，起初不以為意，直到狀況遲未改善且愈發嚴重，並伴隨疲勞、水腫等問題，才緊急至急診就醫。檢查後發現，老翁心臟收縮功能不全，有擴張型心肌病變的問題，治療後又未注重日常保健，以致心臟衰竭，常因呼吸困難、肺水腫和下肢積水，反覆住院。所幸，最後在心臟衰竭藥物積極治療及日常飲食嚴密控制，加上家人細心照料下，狀況逐漸改善，現已恢復先前的活動量，爬山也不再氣喘如牛！
心臟無力成疲球心 累、喘、腫是警訊
馬偕紀念醫院心臟內科主治醫師陳俊延表示，人體的心臟如幫浦，能推動血液到全身，幫助器官運轉，但若心臟缺乏彈力，就是心臟衰竭，也有人把它稱作「疲球心」。心臟衰竭患者在初期時，常會有呼吸困難、容易喘、疲累、水腫，甚至伴隨食慾下降等問題，但多數患者在出現這些症狀時，仍可正常活動，因此不易察覺；特別是年長者，常誤以為是正常老化現象，以致病況惡化才緊急就醫，而耽誤黃金就醫時間。
疲球心非單一因素 高危險族群應慎防
陳俊延醫師說，心臟衰竭患者多半有跡可循，抽菸、肥胖、沒有運動習慣者，都是高危險群；其次，患有糖尿病、高血壓、膽固醇過高者，皆容易導致冠狀動脈阻塞，當心臟無法供應器官所需血量時，就可能產生缺血性心臟病，若未及時治療，則進而變成心臟衰竭；另外，先天性心肌病變者，因心臟收縮功能異常，也是心臟衰竭的高危險群，應特別當心。
讓心臟更有力 水分、鹽分攝取量莫輕忽
陳俊延醫師也提到，目前治療心臟衰竭的藥物選擇相當完整，患者應積極與心臟內科醫師配合，除了遵照醫囑、配合定期追蹤積極治療外，日常生活照護也相當重要。患者可用大拇指按壓小腿內側骨頭5秒鐘，觀察是否凹陷起不來。當皮膚呈凹陷狀態，可能就是有水腫問題，應限制水分及鹽分攝取；建議每天量體重、戒菸、戒酒，且避免感冒，以減低心臟衰竭風險。不管是患者或照護者，都可透過「心臟有力 心臟衰竭衛教資訊網」，了解更多關於心臟衰竭的資訊，創造健康「心」生活。
（文章授權提供／健康醫療網）
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