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 廖峻中風復健自嘲抖起來


中國時報【（林淑娟）】

資深藝人廖峻去年底中風，最近正積極接受醫院安排的復健，他發病前在迷你劇集《寸尺》中演出帕金森氏症患者，透露當時常會忘記要「抖」，現在微中風生病後，倒是打呵欠就會自己抖起來，「生了一場病後，也多了一些人生歷練與體認。」

廖峻說，他目前復健功課排得滿滿，每天按表操課，從爬3層樓梯進階成5層樓，每天都有不同的復健方式。他也非常感謝眾多粉絲透過不同的管道關心他，「平常都沒有注重健康方面，工作一來就拚命地做，以後可能就會放輕鬆一點，謝謝大家的關心，請大家放心。」

飾演廖峻女兒的李千那表示，劇中廖峻原本是經驗老道的西裝裁縫師，一秒就能穿針引線，但生病後變成連吃飯都有困難，讓她有感而發說：「《寸尺》這部戲講的是珍惜當下，很多事情錯過了就不再，想挽回都來不及了！」希望大家能好好珍惜身邊的家人。

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 胸悶輕忽不得！研究：優格降30％心血管疾病風險



【早安健康／張承宇報導】高血壓、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、心內膜炎、中風、動脈瘤、心肌病變、心房顫動、周邊動脈阻塞性疾病‧‧‧等，這些都是常見的心血管疾病，而且這些疾病大多數都會致死，衛福部統計，二○一六年台灣女性心血管相關十大死因，包含高血壓、心臟病、腦中風、糖尿病、腎病約2.3萬人，癌症死亡約1.85萬人，表示女性心血管疾病年死亡人數遠高於癌症，且更年期後女性每增加5歲，心血管死亡率多出1倍！

女性在更年期後，缺乏荷爾蒙的保護，血管彈性變差，使心血管疾病風險再上升，而且不像男性發生心肌梗塞症狀時會有明顯的胸痛、冒冷汗、臉色蒼白等症狀，女性大多只是感到虛弱、胸悶，以為自己只是太累，而不知道自己有可能罹患心血管疾病！

美研究：女性吃優格，高血壓、心肌梗塞風險低30%



近日美國一項研究顯示，女性吃優格可以降低30％罹患心血管疾病的風險，而男性吃優格也能降低19％罹患心血管疾病的風險。

研究小組在美國實施的「護理師健康研究（Nurses' Health Study）」大規模調查，參與對象為共計55895名的30~55歲女性，並且也參考了「醫療從業者追蹤研究（Health Professionals Follow-up Study）」內18232名40~75歲男性的數據。

此研究針對研究對象提出61項針對飲食的問卷，讓研究對象根據心肌梗塞、腦中風患者、血管栓塞手術病例等問題進行回答，其中有3300位女性與2148位男性曾經有心血管疾病病歷並且接受過治療。

研究結果顯示，吃優格的女性罹患高血壓、心肌梗塞的風險比不吃的人低30％，吃優格的男性罹患高血壓、心肌梗塞的風險比不吃的人低19％。而且不管是男性還是女性，一周吃優格2次以上的人，可以降低20％罹患冠狀動脈疾病、腦中風的機率。

根據此調查結果，波士頓醫學大學（Boston University School of Medicine）預防醫學科（Department of Medicine, Preventive Medicine and Epidemiology）賈斯汀布恩迪亞（Justin Buendia）發表了看法：「在針對高血壓的男性、女性30年以上的大型追蹤調查中，我們可以瞭解到優格對於心臟健康是有正面影響的。建議搭配富含膳食纖維的蔬菜、水果、全榖（包含胚乳、胚芽、麩皮的完整穀粒）一起食用。」

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