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5G釋照 台灣之星:勿讓3巨頭壟斷
工商時報【劉季清╱台北報導】
根據NCC先前消息指出,台灣5G釋照在即,預計將於2020年初釋照。台灣之星總經理賴弦五18日呼籲,希望政府與電信業主管機關應秉持過往歷代行動通訊釋照的一貫政策目標,不要讓三大電信壟斷市場。
賴弦五表示,政府與電信業主管機關,為避免頻率資源被少數大型業者所壟斷,導致損害消費者權益、影響國家行動通信與周邊產業的長期發展,每次開放新技術執照時,都會防止三大電信囊括關鍵頻率資源。
賴弦五指出,回顧3G執照開放競標時,一次釋出5張特許執照,刻意引進兩家新進業者。4G首波執照競標時,總共釋出上下行各135MHz頻寬,但限制單一業者得標上限為35MHz,確保有30MHz能讓三大電信以外的業者有機會得標。
面對5G首波頻率競標倒數,賴弦五向政府喊話,希望主管機關以及政府秉持過往行動通訊釋照的一貫政策目標,在5G核心之3.5GHz頻段訂定合理並讓小業者得以公平競爭的頻率競標上限,確保促進競爭政策的延續,不讓三大電信的利益凌駕在消費者權益與數位經濟發展之上。
賴弦五認為,「5G第一次釋照及頻率競標結果對於國家整體經濟之影響遠大於2G、3G與4G,若讓三大電信挾帶市場主導優勢,影響遊戲規則、排除有效競爭,結果導致核心頻段集中於大型業者,不旦悖離國家一貫的政策,更不利於電信產業的健全發展,從而將有損消費者權益並阻礙數位經濟發展。」
台灣之星表示,公司一路走來不斷挖掘消費者未被滿足的需求、推出不同的創新資費,有效促進市場競爭,落實成為三大之外的電信選擇,也破除市場長久以來的壟斷態勢。
此外,台灣之星也強調,迎向5G的到來,台灣之星相比4G開台之初,以接近三大電信更完善的基礎建設與更大的用戶基礎,宣告參與5G釋照與頻率競標。
為此,台灣之星也研擬5G發展策略並攜手產業夥伴,同時擁抱人工智慧、物聯網的應用,盼能挾4G一路走來的動能,在5G實現大幅成長。
銀髮族難入睡?牛奶堅果4助眠食物防失眠
【華人健康網記者張世傑/台北報導】台灣已進入高齡化社會,但有許多年長者常飽受失眠困擾。醫師指出,失眠不只是睡不好、精神不適而已,長期慢性失眠可能代表有其他需要治療的疾病,可能嚴重影響健康。建議可由「健康睡眠行為」及助眠食物,大幅改善失眠夢魘。
1.天然助眠劑/色胺酸
大多數含有蛋白質的食物中,常含有豐富的色胺酸。包括牛奶和天然乳製品:優酪乳、優格。豆魚肉蛋類:天然黃豆製品、鱈魚、鮭魚、雞蛋等。另外,全榖雜糧類和堅果類:全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉、香蕉、和蜂蜜,更含有較多的色胺酸,建議可以每日適量常食用,促進夜晚良好睡眠。
2.助眠好幫手/維生素B群
富含維生素B 群的食物,包括全榖類、小麥胚芽、堅果、啤酒酵母、蛋、綠色的多葉蔬菜等,建議每日的三餐都能適量均衡攝取,美味健康又能有益睡眠品質。
3.舒緩兼放鬆/礦物質鈣、鎂
可從芝麻、牛奶中攝取鈣質,幫助穩定情緒、放鬆肌肉。含鈣較多的食物有牛奶、小魚乾和深綠色的蔬菜。另外,香蕉富含礦物質鉀、鎂,更可幫助安定神經、減少夜晚發生抽筋。含有較多鎂的食物,有香蕉、芝麻、堅果、葡萄乾等。
4.調節睡眠/褪黑激素
含有褪黑激素的食物包括:燕麥、甜玉米、米、薑、番茄、香蕉、大麥等,另外,海帶、黃豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麥芽等食物,也有助於增加褪黑激素的合成,建議每日可適量攝取,分配在三餐中食用,更能改善睡眠品質,一夜好眠到天亮。
健康睡眠行為 放輕鬆入睡
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1.不要在白天就躺在床上。
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2.不要經常睡午覺,有時候午睡太久就會影響到夜間睡眠。
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3.不要企圖早睡或賴床,每天最好在相同時間入睡與起床。
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4.咖啡或茶葉最好在早上使用,中午以後則禁止飲用。
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5.不要看手錶跟時鐘。
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6.躺在床上30分鐘後,如果沒有入睡的話,就起床做些輕鬆的活動。
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7.每天養成規律運動的好習慣。
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8.在睡覺之前1小時,不可以大吃大喝。
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10.改善臥房環境至非常舒適的程度,以利正常入睡。
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