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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動


很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 尋找生命的可能 探測外行星太空船將升空


美國國家航空暨太空總署（NASA）預備發射造價3億3700萬美元、大小約同洗衣機的太空船，目標是大大擴增人類對太陽系外行星的探索，尤其是距離我們較近、略同地球大小且可能孕育生命的行星。

這艘名為「凌日系外行星巡天衛星」（TESS）的太空船預定16日下午6時32分（格林威治時間22時32分），由美國太空探索科技公司「獵鷹9號」（SpaceX Falcon 9）火箭載運，自佛羅里達州卡納維爾角（Cape Canaveral）發射升空。

法新社報導，這座太空船未來兩年的主要目標是掃看20多萬顆最亮的恆星，尋找有無行星繞行、使恆星亮度下降的跡象，這個現象又稱「凌日」（transit）。

NASA預測，TESS將發現2萬顆太陽系外的行星（即外行星），包括50多顆大小略同地球的行星，以及至多500顆地球大小兩倍內的行星。

NASA哥達德太空飛行中心（Goddard Space Flight Center）TESS專案負責人伏洛辛（Jeff Volosin）說：「期望往後數十年內，有天我們能辨認太陽系外哪裡可能有生命存在。」









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