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 FW Hanabi：忘記泰文的我愛你怎麼說了


主場日的閃電狼果然是最強的！今 (16) 日 《英雄聯盟》 LMS 的第二場比賽由閃電狼 (FW) 出戰 G-Rex Gaming (GRX)，兩隊上一輪的交手由 GRX 技高一籌，2：1擊敗閃電狼。而今適逢 FW 主場日「狼嚎團戰」活動，閃電狼雖在首場比賽吞下敗仗，但後兩場比賽穩住陣腳，終場以 2：1 收下今天比賽的勝利，目前以 8 勝 2 敗暫居聯賽第二。

賽後 FW 由今天後兩場比賽表現亮眼的上路 Hanabi 接受採訪，在被問到第二場為什麼會與中路 Rather 交換英雄使用時，表示第二場 GRX 選出上路波比，弗拉迪米爾相較阿卡莉是很好打波比的，所以才選擇換角。同時他也認為第二場的關鍵團戰 GRX 的上路選手 PK 把他送進戰場中央有點幸運，讓自己隊伍平白無故多了一名隊員參戰，才有了第二場比賽的勝利。至於主持人問到是否今天是主場日，有不能輸的壓力時，Hanabi 則說其實也還好，主要還是上一次輸給了 GRX，第一場的失利則是因為 GRX 的 AD 選擇了汎，在有時間壓力的情況之下發生了許多失誤的判斷，才會自亂陣腳送出勝利。

而本周四適逢白色情人節，閃電狼也在前天發布各國語言版的「我愛你」影片，影片中 Hanabi 秀了泰文版本的「我愛你」，不過今天主持人 JOJO 問他是否還記得怎麼說時，他則害羞的表示：「忘了。」，不過，隨後他也應主持人的要求用韓文跟現場的觀眾們告白，真是太甜啦~

閃電狼在今天成功復仇 GRX 之後，目前戰績來到了 8 勝 2 敗，暫時排名聯賽第二。下周四他們即將出賽 ALF，如果能夠成功取勝，那麼將會與目前的聯賽龍頭 MAD 一樣都是 9 勝 2 敗，並列聯賽第一。喜歡閃電狼的朋友們別忘了下周四也要為閃電狼加油打氣喔！

今天夯什麼

．嘻哈歌手辦電競賽，將允許選手使用大麻
．《全境封鎖2》遊戲崩潰處理方式大彙整
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 經痛吃巧克力就能減輕？狂吃也不會胖？營養師來解答


不少女性生發現在生理期前夕，特別渴望能來點巧克力。主要是因為月經來潮前，體內黃體素含量升高，會引起女性想吃高脂肪食物的慾望。

但巧克力真能緩解經痛？巧克力中含有豐富的礦物質鎂，部分因為體內缺乏鎂而導致的經前症候群，可以透過吃點巧克力減輕症狀。且黑巧克力含有豐富的鎂，鎂能控制食慾、穩定情緒、幫助動情激素的濃度調節。

其次，巧克力會誘發腦內釋出讓人心情愉快的「腦內啡」，紓緩經期不適而糟糕的情緒。

除了吃點巧克力，補充鈣質也能紓緩經痛。台灣營養基金會執行長吳映蓉指出，子宮在生理期會收縮痙攣造成不適，而鈣質具有紓緩肌肉組織的效果；如果吃的是牛奶巧克力，可能是鈣質讓肌肉放鬆、減緩經痛。她建議，經痛不適時，除了吃點巧克力外，喝杯熱牛奶也有幫助。

經痛問題可小可大，別輕易忽略。四季和安婦幼診所院長徐金源提醒，經痛可分為原發與次發性，從初經開始，每次月經來都或多或少會有的經痛為原發性，多是月經崩落後，子宮肌肉層痙攣所致，以巧克力紓解的效果因各人體質不同而異。

而若是初經後幾年才發生的經痛，常見原因是子宮內膜異位症，必須由婦產科專科醫師診斷治療，才能對症下藥。

生理期吃再多巧克力都不會胖？

千萬不要以為來月經，可以違反「物質不滅」定律，高熱量甜食仍然會讓人發胖。女性在生理期時體溫會稍微升高，但新陳代謝率並不會因此變快，所以，這時候吃太多的巧克力等甜食，而活動量又不足，同樣會囤積熱量、增加體重。

奇美醫院企劃管理部高專、營養師彭巧珍建議，少量吃一些就好，並且把這些額外多吃的甜食熱量，一併算進一天的總熱量裡，然後從減少主食量做調整。例如：下午吃了一顆70卡的巧克力，那當日晚餐就要少吃四分之一碗飯（相當於70卡）。

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