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 睡眠呼吸中止症 猝死風險提高逾2倍


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，今年主題為「健康睡眠，健康老化」。國際睡眠調查發現，僅有10％的人認為自己的睡眠品質非常好，且民眾面對睡的問題也僅有35％會求助醫師或睡眠專科醫師。

台灣睡眠醫學會理事暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達醫師表示，除了失眠、睡眠缺乏外，影響民眾睡眠品質最主要的原因就是睡眠呼吸中止症，長期下來會對身心造成嚴重的影響，甚至睡眠中發生猝死的風險高於一般人2.5倍。好的睡眠品質為健康的基石，呼籲民眾若有睡眠相關問題應積極諮詢醫師並且持續接受治療。

8成民眾希望提升睡眠品質 高達6成卻選擇相信網路資訊而非就醫

三人中就有兩人會在夜間醒來至少一次；呼吸中止症患者六成現未接受治療

此研究針對橫跨歐、美、亞洲的12個國家、共11006名成人進行調查，發現民眾周間睡眠時間平均為6.8小時，而多數民眾認同睡眠對整體健康有重大影響，卻僅有1成民眾表示其睡眠品質非常好，而近7成（67％）民眾在夜間至少會醒來一次。

8成的民眾希望改善睡眠品質，但超過6成（62％）民眾選擇參考網路資訊而非就醫。周昆達醫師表示，美國國家睡眠基金會建議成人每晚應該睡足7至9小時，由於國人的工作時數在世界名列前茅，推測民眾的睡眠時數很可能達不到這個標準。

除了睡眠時間不夠，「睡眠呼吸中止症」是除了失眠外常影響民眾睡眠的慢性疾病。但根據調查結果，65％確診睡眠呼吸中止症患者從未治療或現已停止治療。周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症為最常見的類型，主要成因為睡覺時上呼吸道反覆塌陷，呼吸道阻塞無法呼吸，重度患者這樣的情形每晚甚至可能發生500多次以上。國外研究更發現這些患者在深夜至清晨發生猝死的風險是一般人的2.5倍。

周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症盛行率約2至10％，估計全台灣有數十到數百萬的患者，通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸等風險較高。睡眠呼吸中止症患者常有打鼾、白天昏昏欲睡、短暫噎住或倒吸一口氣清醒過來等症狀。長期會嚴重影響患者身心健康，也升高癌症、高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。

輕忽睡眠呼吸中止症未治療 39歲壯男不幸中風

周昆達醫師呼籲，改善呼吸中止症可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿，而目前治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器，藉由持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。過去針對中重度患者會推薦陽壓睡眠呼吸器治療，但今年2月美國睡眠醫學學會發表的治療指引，卻不再強調以疾病嚴重度來界定，因此即使是輕度患者也可考慮使用陽壓睡眠呼吸器治療。此外還有其他治療，包括口腔矯正器或手術治療等供患者選擇，有需求的患者可找專家進一步評估。

患者常見治療動機不足與持續度不佳的現象，自認症狀不嚴重而輕忽治療重要性。周昆達醫師分享，一名39歲壯年男子，因長期夜間打鼾睡不好，被枕邊人帶到醫院接受檢測，確診為重度睡眠呼吸中止症，每小時呼吸中止至少30餘次。醫師建議積極減重及應用陽壓睡眠呼吸器治療。然而患者因未遵從醫囑接受治療，3個月內竟然中風，醫師建議確診後及早治療，減少遺憾的發生。

睡眠呼吸中止症對健康的影響廣泛，即使短期症狀不顯著，長期也容易有不良的影響。周昆達醫師呼籲，民眾若有長期打鼾或白天精神不濟等症狀，宜求助睡眠專科醫師進一步評估與治療。睡眠呼吸器通常約需2周至1個月的調適期，建議患者應調整心態與睡眠呼吸中止症和平共處，並且定期回診及追蹤治療反應，享有良好睡眠品質，打造健康人生！







 最新》深夜寒冬花蓮大地震 未來2週仍有餘震


撰文＝賴怡君（圖片來源／網友提供）

花蓮昨天晚間11時50分發生芮氏規模6.0地震，央位在花蓮縣近海，地震深度10公里，最大震度7級，台北也有3級，造成花蓮大樓倒塌及傷亡。此後，大小餘震不斷，統計又發生12起有感地震，及100起以上的小區域地震，其中更有3起達規模5以上，分別在昨天晚間11時53分、今天凌晨2時及3時15分。


未來2週仍有餘震

中央氣象局地震測報中心表示，未來2周還會發生規模5以上餘震。中央氣象局地震測報中心技正蕭文啟今天受訪時表示，一直到7日凌晨已經發生百起以上地震，而這個地震序列預估還會持續2周以上，未來幾天還會陸續有餘震發生。

前中央氣象局長辛在勤今天凌晨受訪時表示，這次震央位在板塊交界的最北端，地質本來就較破碎，因此地震較為頻繁，預估未來2周仍會發生芮氏規模5以上地震，提醒民眾避免前往山區。他也強調，台北雖距離震央遠，但盆地效應導致震波聚焦，搖晃更明顯，就像是果凍接受到能量時，會產生更明顯搖晃，若是居住在高樓層，搖晃程度將更加劇烈，提醒民眾一定不可掉以輕心，隨時提高警覺。


行政院賴院長指示全力救災

中央災害應變中心由指揮官葉俊榮部長主持，已立即於花蓮市成立前進協調所，由內政部消防署副署長謝景旭率員進駐，並已調度17個消防機關、總計出動搜救人員391人、搜救犬20隻，另由出動警察319人、國軍594人，全力搶救受困民眾。

並依據行政院賴清德院長指示：透過民政系統，確實瞭解戶籍資料及掌握實際住戶人數，逐層逐戶實施搜索搶救。截至107年2月7日8時止，已救出人數235人，另分別於花蓮縣體育館及中華國小開設收容所2處，安置830人。

交通運輸部分，台鐵局列車行駛概況為：一、全線列車正常行駛(包含各支線列車)。二、花蓮港支線因軌道挫曲斷軌，該支線貨物列車停駛。三、因應花蓮地震，將視情形加開台北—花蓮間列車。四、乘客出門前，詢問列車最新運行資訊請洽台鐵局。至於維生系統部份，停電1900戶、已修復1700戶、待修復200戶，除倒塌大樓外，預計今(7)日恢復供電；停水40000戶、修復4900戶、待修復35100戶，業由相關單位持續搶修中。
災情續報4（截至07:30止）

建築物倒塌（傾斜）4處：

1、統帥飯店（B1+11樓）

2、國盛六街2、4號（白金雙星大樓6樓）

3、國盛六街41號（吾居吾宿大樓9樓）

4、商校街2號（雲門翠堤大樓B1+12樓）

人員受困5人：

1、統帥（1樓櫃台人員2人）

2、國盛六街2、4號，2號設籍65戶，67人（已聯繫43人）；4號未設籍；2至6樓已完成搜索，1樓塌下待查中。

3、國盛六街41號無人受困（計21戶33人，已聯繫25人）

4、雲門翠堤大樓設籍72戶、空戶12戶，計84戶213人，經逐一以電話聯繫，已聯絡31戶66人，餘受困人數待確認，持續搜索中）

人員救出235人：

1、統帥飯店（97人）

2、國盛六街2、4號（68人）

3、國盛六街41號無人受困

4、雲門翠堤大樓（70人）

失聯人數173人：

1、統帥飯店（2人）

2、國盛六街2（24人）

3、國盛六街41號無人受困

4、雲門翠堤大樓（147人）

死亡2人（慈濟醫院）：

1、60歲女性（統帥）

2、66歲男性（住宅自送）

受傷219人：

1、慈濟醫院113人

2、門諾醫院56人

3、國軍805醫院9人

4、部立花蓮醫院38人

5、鳳林榮民醫院1人

6、玉里榮民醫院2人

瓦斯外洩：

1、吉安鄉仁里山海關

2、花蓮市富裕一街132-1號

3、花蓮市中山路一段3巷186號13樓之5

4、吉安鄉南山一街38號

5、花蓮市建國路阿成鵝肉

6、花蓮市博愛街171號

7、花蓮市中正路431號

8、福容飯店前疑似柴油外洩

橋梁封閉2處：

1、七星潭大橋

2、花蓮大橋—戒護通行

封路：

1、台9線170-174K仁清隧道落石清除中，目前無法通行。

2、花193線月眉段29.5K落石坍方無法通行

3、台8線封路

道路損壞40處（包含突起、龜裂）

停水：35,100戶

停電：200戶 

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