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一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化

跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？

他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。

在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。

這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。

※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。

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日本明年1月課徵出境稅每張機票貴1000日圓

哈日族的荷包要縮水了！日本自明年（2019）1月7日起，不論是本國人，或是外國人，只要年滿2歲「出境」日本，都要被課徵1000日圓（約272元台幣）的「國際觀光旅客稅」，未來會以附加在機票、船票費的方式課徵觀光稅。

東京奧運將在2020年登場，日本政府希望2020年前，訪日國外觀光客能夠達到4千萬人。日本參議院通過《國際觀光旅客稅法》，自明年1月7日起，將開徵「國際觀光旅客稅」。只要年滿2歲，不論是本國人，或是外國人，自日本出境都要被徵收1000日圓。

根據日媒NHK報導，課徵此稅，目的是為了挹注日本觀光政策所需財源，規劃用於加速機場出入境審查的臉部辨識系統，及強化文化財及國立公園的觀光資源等方面。日本政府預估，至2019年3月底為止，可望增加60億日圓的稅收，2019年會計年度（至2020年3月底）則可望超過400億日圓。

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