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 林明禎秀嫩白美腿 侯友宜卡位搶拍照


林明禎17日現身2019年新北市萬金石國際馬拉松，在終點為參賽選手們掛牌，平時喜歡運動健身的她，笑說「我也一直很想參加馬拉松比賽，希望下一次我能報名參與跑完全程，成為其中一位馬拉松跑者。」她也說馬拉松比賽前晚她相當興奮，很晚才入睡，連作夢都夢到自己正在跑步。

林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外，她也為到達終點的跑者們掛牌，恭喜他們順利完賽，也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍，她也很親切的與大家互動，在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般，相當熱絡。

她說：「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事，我自己平時比較少接觸跑步，這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事，我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右，不斷調配跑步速度的快慢，也會作跳躍式深蹲，一共持續做了大約兩個多月，提升我的肺活量。」

參與長程的國際馬拉松賽事之後，跑者一定會做伸展放鬆肌肉，林明禎也透露自己平時健身、重訓後，也一定會拉筋放鬆，她說：「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘，避免之後高強度運動造成一些運動傷害，運動完之後也要拉筋，就算是沒運動的時候，在睡醒或是睡前養成拉筋習慣，對放鬆身體也有蠻好效果。」

因為長期的規律運動習慣，所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責，早上3點左右就要起床準備工作，儘管當天的天氣有點不穩定，風也蠻大，有時會下起毛毛細雨，但她絲毫看不出倦容，神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲，替跑者加油，她也呼籲大家一起做運動，讓自己變健康。







 中共點名賴揆”台獨”威脅軍演 我國國防部搶先反制


行政院長賴清德 17日出席台灣自來水公司，淡海新市鎮3.5萬噸配水池暨淡水營業所啟用典禮，面對日前重申自己是「務實台獨工作者」，被中共國台辦主任劉結一直接點名賴清德「他就是個台獨」，還嗆聲說解放軍18日在福建省的軍演，就是為了捍衛祖國主權和領土完整的一次行動，賴揆面對媒體提出疑問，這回冷處理不願在做出回應，可能就怕再度發言會惹惱中國，對台採取更多行動。

行政院發言人徐國勇代為回應：「我想再次強調兩岸和平對話，才是最好的一個機制，所以我們一再提到說要”存同求異” ，那院長也特別提到，所以陸委會也講說，像這些動作 這些言語，無助於兩岸的和平嘛，我們台灣是一個主權獨立的國家，名字叫中華民國，這個是不會改變的立場」 。不過，徐國勇一個不小心口誤了把兩岸求同存異說成”存同求異”，場面有些尷尬。

17日上午外島金門地區氣氛很緊張，因為國防部選在這裡，進行火砲射擊操演，事先鮮紅色油漆在海岸邊畫出射擊目標，由單兵攜帶66火箭彈輕型反裝甲武器，狀況模擬攻擊敵方裝甲車，從金門峰上靶場射往台灣海峽，在早上8點到9點1個小時內打完。

馬祖地區也有演練，國軍的動作被解讀是搶先對岸一步軍演，但國防部強調只是按表操課，另外，海巡署官兵19日跟20日，也會在淡水河口實施對海實彈射擊。兩岸關係緊張情勢持續升溫，未來國軍和解放軍的一舉一動引起國際高度關注。

(江呈亨/綜合報導)

⚡️ 兩岸情勢詭譎

金門火炮射擊 較勁意味濃
大陸軍演 黨政人士：打稻草人策略
總統出訪後軍演 學者：一石多鳥
台海軍演 央行有能力穩定匯市
止戰而不拒戰 備戰而不求戰

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