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商品訊息簡述:

防高血壓！多運動、注意飲食忌高脂食物

近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。

護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」

護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。

台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」

高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！

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G7籲各國：加強管制北韓非法金融活動

七大工業國家(G7)的財政部長今天(18日)呼籲各國政府和銀行，加強管制北韓的非法金融活動。他們指出，北韓已經避開了國際的制裁。

在報導指出，華府已經和平壤進行過高階會談，為可能舉行的兩國高峰會預作準備之後，七國集團的財政部長，對於被用來保住北韓基金的偽裝空殼公司網絡，表達了關切。

七國集團的財政部長發表聯合聲明說：「對於北韓躲避國際制裁，持續有辦法進入國際金融系統一事，我們表達關切。」

聲明中說，在打擊北韓非法的全球金融活動中，七國集團的金融制度也扮演了重要的角色。聲明中指的是北韓「欺騙的金融手法」。

聲明中呼籲其他國家保持警覺，並採取步驟，以確保他們不會為北韓的公司等實體處理交易。

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李怡君的開箱日記