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 金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪


生活中心／綜合報導

金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。

▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）

根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。

此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。

日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。

日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。

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 王維中好投羅成範致勝轟 NC恐龍中止9連敗


（中央社記者謝靜雯台北17日綜合報導）旅韓NC恐龍隊投手王維中，今天對耐克森先發，投6局失掉2分，投出本季第4場優質先發，但無關勝敗；NC恐龍隊延長賽11局靠著羅成範致勝轟，以3比2拿勝、中止近期9連敗。

王維中今天首度與耐克森英雄隊交手，首局面對首名打者李政厚就被敲出安打，但沒有失掉分數，2局1人出局後被敲安打，接著讓打者敲出飛球、滾地球抓到出局數；3局2人出局後，王維中被洋砲喬伊斯（Michael Choice）敲出二壘打，但接著讓打者打成滾地球出局，沒有失掉分數。

王維中4局讓對手3上3下，5局1人出局後先投出保送，被李政厚敲出內野安打，讓打者打出滾地球抓到第2個出局數後，再被喬伊斯敲出安打，失掉2分。

NC恐龍隊近期戰績不佳，今天賽前連吞9敗，今天比賽前5局都沒能有得分攻勢，5局打完0比2落後，6局靠著保送、接連2支安打，攻下2分、扳平比數。

兩隊一路僵持不下，延長賽第11局上半，NC恐龍隊羅成範致勝轟，送回球隊超前分，耐克森隊下半局沒能拿分，NC恐龍隊拿下勝利，中止近期9連敗。

王維中今天總計用96球投6局，被敲7支安打，投出3次三振、3次保送， 失掉2分責失分，球隊2比2平手時退場，無關勝敗，防禦率2.53，最快球速148公里；王維中目前韓職生涯5場先發出賽，總計投出4場優質先發，戰績2勝1敗，今天雖沒能拿下勝投，但也是球隊順利止敗功臣之一。（編輯：黃于）1070417









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