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 林明禎秀嫩白美腿 侯友宜卡位搶拍照


林明禎17日現身2019年新北市萬金石國際馬拉松,在終點為參賽選手們掛牌,平時喜歡運動健身的她,笑說「我也一直很想參加馬拉松比賽,希望下一次我能報名參與跑完全程,成為其中一位馬拉松跑者。」她也說馬拉松比賽前晚她相當興奮,很晚才入睡,連作夢都夢到自己正在跑步。

林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外,她也為到達終點的跑者們掛牌,恭喜他們順利完賽,也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍,她也很親切的與大家互動,在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般,相當熱絡。

她說:「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事,我自己平時比較少接觸跑步,這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事,我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右,不斷調配跑步速度的快慢,也會作跳躍式深蹲,一共持續做了大約兩個多月,提升我的肺活量。」

參與長程的國際馬拉松賽事之後,跑者一定會做伸展放鬆肌肉,林明禎也透露自己平時健身、重訓後,也一定會拉筋放鬆,她說:「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘,避免之後高強度運動造成一些運動傷害,運動完之後也要拉筋,就算是沒運動的時候,在睡醒或是睡前養成拉筋習慣,對放鬆身體也有蠻好效果。」

因為長期的規律運動習慣,所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責,早上3點左右就要起床準備工作,儘管當天的天氣有點不穩定,風也蠻大,有時會下起毛毛細雨,但她絲毫看不出倦容,神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲,替跑者加油,她也呼籲大家一起做運動,讓自己變健康。







 數十隻海豚擱淺死在沙灘上!原因成謎


國際中心/綜合報導

阿根廷東部城市馬德林港(Puerto Madryn)民眾發現出現大批被沖上海岸的短吻真海豚(short-beaked common dolphin)約有60多隻,並趕緊通報當地度動保人員協助,不過仍不幸有49隻當場死亡,只有12隻被順利救回海中。至於海豚為什麼會被集體沖上岸原因仍不明?但有專家表示,可能和海中的殺人鯨(killer whale)有關。

▲數十隻海豚擱淺死在沙灘上!原因成謎。(圖/翻攝自推特)

據英國《每日郵報》報導,一對當地情侶在艾多拉蒂洛自然保護區(El Doradillo Protected Natural Area)的海邊散步,突然看到到許多海鳥在岸邊上空盤旋便走近一看,意外發現約60多隻海豚擱淺在沙灘上,不過部分已經死亡,並趕緊通包相關單位處理。事後工作人員抵達現場,經過一番努力將還活著的海豚送回海中,仍僅救回12隻,其於49隻皆不幸死在沙灘上。

當地海洋生態學者柯斯卡瑞拉(Mariano Coscarella)表示,這是首次有海豚滯留在該地區以前從沒有過,可能與近期海域出現許多殺人鯨有關。報導指出,目前專家們將這些海豚屍體妥善保存或製成標本,並近一步調查海豚集體擱淺的原因。

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