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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
《呷健康》痛風患宜採低普林飲食 配合藥物排尿酸
痛風是一種相當古老的疾病，是因體內的尿酸生成過多，或尿酸排泄受阻以致有過多的尿酸鹽沉積在關節腔內造成關節腫脹和變形，對於有痛風問題的民眾，時常會採取低普林的飲食原則。
根據三總腎臟內科的資料顯示，痛風患者的治療，主要是靠藥物來幫助尿酸的排泄，而低普林飲食僅為輔助之法，在不影響正常營養素的攝取之下，儘量減少食物中普林的攝取量。
採取低普林的飲食原則，主要是由於食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最後由腎臟將尿酸排出體外，人體內的尿酸約有85％為體內生成，因此患者除均衡攝取六大類食物、限制高普林含量食物外，同時應配合藥物控制治療並維持理想體重。
提醒高尿酸血症和痛風患者應避免過度節食，以免因組織快速分解而產生大量尿酸、酮酸，引起急性發作，並加重痛風症狀，另外為了避免尿酸產生過多，應控制蛋白質攝取量，每日每公斤體重攝取1公克為佳。
在急性發作期，蛋白質最好完全由蛋類、牛奶或奶製品供給；且儘量選擇低普林含量食物；非急性發作期時仍應減少食用高普林含量食物，可酌量選用中普林含量食物，並儘量減少食用乾豆類，而平日可選擇低普林含量食物。
由於高油飲食會阻礙尿酸排泄，提醒民眾在烹調時油脂要適量，避免油炸、油煎的食物，油脂攝取應少於熱量的30％；另外也應儘量避免飲用酒類，酒精在體內代謝產生乳酸，會影響尿酸的排泄。
痛風患者應儘量多喝水，以幫助尿酸的排泄，建議每日應飲用3,000毫升的液體，由於可可、咖啡、茶的代謝產物不會堆積在體內組織，所以適度的飲用可提高水分的攝取，加速尿酸的排泄。
有文獻也顯示，低脂乳製品與維生素C具有保護作用；肉類、海鮮與酒精性飲料需適度限制，也應減少精緻醣類攝取以利減重與提升胰島素敏感度;適度攝取含普林的植物性食物(蔬菜與豆腐)，其實不會增加痛風的發病。
臺男遭拘留澳洲聖誕島 外交部：外館已探視
記者郜敏／臺北報導
赴澳洲留學的臺灣公民吳澤濬，因捲入一起司法案件，被拘留在外國人收容所。外交部今日表示，駐布里斯本辦事處已派員探視，表達政府關懷之意，吳澤濬目前生活適應良好。
赴澳洲打工留學的吳澤濬，去年因被澳洲警方認為涉嫌一起恐嚇案件，被拘留在聖誕島（位於印尼爪哇島南方）移民拘留中心，至今仍未被正式起訴。
外交部發言人李憲章表示，駐布里斯本辦事處已派員前往聖誕島移民拘留中心探視吳澤濬，代表政府表達關懷之意。吳澤濬也表示，拘留中心相關設備完善，除可使用網路對外聯繫外，還有圖書館、健身房等設施，並安排烹飪等課程，生活適應良好。
外交部表示，駐處將與吳澤濬家屬以及澳洲相關警政單位保持聯繫，並在尊重澳洲相關法律的前提下，提供吳澤濬必要的協助。
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