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 做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智


記者楊晴雯／台北報導

睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）

腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。

林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。


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 色法官性騷輕判惹議5法官請辭 網友痛批：有種護航就不該落跑


台北高等行政法院前法官陳鴻斌涉嫌性騷擾女助理，日前再審改判罰薪一年，不須免職，判決結果備受爭議，合議庭5位法官也全數請辭「職務法庭」法官，再度引起軒然大波。Yahoo奇摩新聞張貼相關新聞後，引發網友熱烈關注。

據報導，法官兼任「職務法庭」每次開庭審理可領取3000元津貼，就算請辭職務法庭也不影響「法官」本職。不少網友對此相當不滿，認為5位法官應對自己作出的決定負責。網友Jerry認為，法官們有種護航就不該落跑。網友令表示，只是請辭職務法庭不痛不癢，真的有擔當就應辭去法官職務去當律師！網友fgvf 更指出，我還以為是真帶種辭職不做法官，原來是辭職務庭的法官轉去其他庭當法官薪水10幾萬照領。

對此，不少網友更進一步痛批，5位法官疑似護航的行為，應該直接送辦司法。網友Andy Huang直言，辭職又能代表什麼？全部以瀆職、妨礙司法公正送辦司法才算真正有在改革。網友陳振蓬也認為，應該以失職、瀆職查辦才對啊。而網友曹皓程更是直接呼籲，請辭一樣要查辦！

另外，針對職務法庭的現行制度，也有網友提出要對此進行司法改革。網友蔡裕吉就提到，現行法官制度是神，不符合現代民主自由，應改為陪審團制。而網友朱照財更表示，職務法庭有球員兼裁判的疑慮，應增加職務法庭的國民法官陪審團制度，判決才可公開公正審理，不適任法官的汰除機制才會健全，司法正義和改革，才會落實有效率，是全民所期待的！

對於法官涉嫌性騷擾輕判你有什麼看法？歡迎在Yahoo奇摩新聞留言跟我們分享你的聲音。









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