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商品訊息簡述:
一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化
跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？
他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。
在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。
這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。
※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。
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嚴部長視導北部駐軍 勉官兵精益求精維護空防
（軍聞社記者李忠軒臺北18日電）「大家要把防空任務視為自己的職責，做好各項戰備演訓工作，辛苦你們了！」國防部長嚴德發今日視導北部地區駐軍，期勉官兵在本職學能方面精益求精，堅守工作崗位，維護國家空防安全。
嚴部長上午由相關聯參陪同，視導空軍防空部隊戰備演練實況，除詳細詢問單位戰備任務，並在陣地以無線電與控制中心親自測試通聯，了解官兵緊急應變能力，對官兵扎實的戰備動作與高昂士氣，表達肯定。
嚴部長期勉官兵應「具備執行任務的基本能力」，將防空安全視為個人職責，平日執行各項戰備任務時，更要抱持「精益求精」的態度，追求戰力提升，有效攔截空中威脅，確保空域安全。
嚴部長鼓勵官兵在戰備本務之餘，善用部隊資源，充實自我，把握機會進修或考取相關證照，與民間社會接軌，提升個人競爭力，未來無論繼續在軍中服務或回到社會，均可對國家與社會有所貢獻。
嚴部長也提醒官兵「工作在一起、生活在一起」，每個人應相互關懷、照顧，彼此關心，營造愉悅的生活環境。
最後，他也親切與官兵們逐一握手寒暄，詢問工作職責與生活狀況，叮囑幹部持續落實官兵生活照顧，凝聚單位團結向心。
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