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 林書豪再任先發 9分7籃板擊敗老東家湖人


效力暴龍隊的台裔好手林書豪，今天在主場迎戰湖人隊，這是林書豪第二度先發，頂替受傷的主力控衛勞瑞（Lowry），他打了21分鐘，得到9分抓下7個籃板，暴龍兵多將廣，12位球員輪番上陣，只有1人沒得分，終場以111比98擊敗小皇帝領軍的湖人。

林書豪轉戰暴龍後第二場先發，頂替受傷的精神領袖Kyle Lowry，擔任控球後衛。

雖然林書豪待過湖人，當時的老大是Kobe Bryant，現在人事已非，小皇帝LeBron James當家，一開賽被抄走一球得分，但林書豪馬上回敬一球，高拋球得分，2比2平手，第二節兩隊比數咬很緊，Kawhi Leonard傳給林書豪。

小皇帝得最高29分也沒用，終場暴龍111比98獲勝，湖人最近7戰6敗，季後賽越來越渺茫，再來看金塊主場迎戰獨行俠，兩隊主力戰將，都是來自歐洲的長人。

Luka Doncic切入單手猛灌，獨行俠99比98又領先1分，還要加罰一球，勝利在望，他攻下全隊最高24分，只可惜罰球不進，反而給了金塊最後一擊的機會，Nikola Jokic雖然只得11分，但這一球價值連城。

球進算時間也結束，Jokic絕殺獨行俠，終場，金塊100比99，一分險勝，這突如其來的變化，讓Doncic懊悔不已，如果那球罰進，就還有延長賽的機會。

（民視新聞／綜合報導）







 晨起10分量血壓 日常輕鬆防三高


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）周先生退休後長期窩在家抽菸、喝酒，飲食不忌口又不愛運動，屢勸不聽。直到某天昏倒送醫緊急開刀住進加護病房，才知道血壓飆高導致腦中風，也有心臟病。這些起因都是缺乏健康識能又忽略疾病警訊、健康檢測的重要性，讓無聲慢性病影響身體健康。

10大死因中 半數與三高密切相關

105年國人10大死因中半數與三高（高血壓、高血糖、高血脂）密切相關，包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，三高不僅是上述疾病重要危險因子，也是最容易被民眾忽略的健康警訊。然而，抽樣調查顯示僅一半國人有正確血壓控制觀念。

國民健康署表示，40歲以上血壓偏高、腰圍粗的比例分別高達55.9%、44.7%。由於血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低5項指標，任一項者就是代謝症候群高危險群，而患代謝症候群者未來得到心臟病及腦中風、高血壓機率是一般健康民眾的2、3倍。

晨起10分量血壓 飲食、運動防肥胖

國健署自100年將血壓、血糖、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇及腰圍5項危險因子納入成人預防保健服務檢查項目，並結合民間團體、各縣市及社區醫療相關資源提供可近且便利的2600個量測血壓站及多元管道宣導，提升民眾對慢性疾病識能，早期發現慢性病早期介入控制追蹤及治療。

國民健康署署長王英偉呼籲，利用每天早晨起床後的10分鐘進行血壓量測，獲知健康是否出現警訊，採取健康飲食、規律運動來預防肥胖、並依據醫囑服藥控制高血壓來減少健康傷害。也可善用成人預防保健服務早期發現三高慢性病，即早控制及治療，或是用社區血壓站定期量測血壓，採行健康飲食（低油、低糖、低鹽及高纖）、拒菸酒、適度運動，實行健康生活，遠離代謝症候群的威脅。









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