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 立委補選 總統：顯示民眾對假訊息已有所警覺



立委補選結束，蔡英文總統今天(17日)上午恭賀所有當選者，也期許大家一起努力，讓台灣更好。總統還特地感謝行政院長蘇貞昌、民進黨主席卓榮泰、行政院前院長賴清德，也感謝支持者在民進黨最困難時站出來。總統並指出，這次補選顯示民眾對假訊息已有所警覺，這對台灣的民主發展是件好事。#記者歐陽夢萍採訪報導#

立委補選在16日落幕，民進黨守住台南及新北2席。蔡英文總統17日上午出席活動前發表談話，她首先恭喜在補選中當選的新任立委，並表示，當選就是責任承擔的開始，雖然大家來自不同政黨，但是為國家努力的目標是一致的，她相信未來會一起努力讓台灣更好。

總統也特別感謝行政院長蘇貞昌上任後興利除弊、強化對民眾的溝通；感謝民進黨主席卓榮泰運籌帷幄、鼓勵民進黨的士氣。總統也感謝行政院前院長賴清德賣力地四處助選，加上所有公職將士用命，一起守住新北及台南2個席次。

總統並強調，她最要感謝的是支持者在民進黨最困難的時候站出來支持、鼓勵民進黨，也感謝許多國人對於假訊息有所警覺，一起協助澄清，她認為這對台灣民主發展是件非常好的事。總統：『(原音)我也要在這裡說這次選舉顯現出來人民其實是希望看到大家能夠腳踏實地的做事，對於假訊息這件事情也有所警覺，我們的執政團隊會持續努力，讓這個國家更好。』

至於這次補選後，是否對2020年大選更有信心？總統表示，這次選舉結束後，會將過程中許多事拿出來檢討，也希望可以做為政府後續執政的參考，因此，在這個階段，最重要的就是檢討。

原始連結

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 舒緩緊張性頭痛，3招放鬆頭頸筋膜告別頭痛



【早安健康／野口徑大（運動防護員、針灸師）】治好緊張性頭痛 就會變漂亮！？

這裡要介紹三種能夠藉由筋膜放鬆來緩和頭痛症狀的方法，此外更令人高興的是，持續做這些動作除了能夠預防症狀發生，還能減少頭痛次數、讓下顎附近變得緊實、改善臉部線條，有美容的效果。

什麼是緊張性頭痛？


幾乎所有的頭痛，都算是「緊張性頭痛」，主要原因來自身體疲勞及精神方面的壓力。進行表情肌肉的筋膜放鬆能夠緩和症狀，並預防頭痛。告別頭痛，以成為健康的美女為目標吧！

方法1 放鬆下顎周圍的筋膜


當下顎周圍的肌肉僵硬時，會使臉部鬆弛，臉部線條變得不明顯，也是頭痛的成因。

  1. 嘴巴呈O字型，下顎往下拉
    嘴巴打開呈O字型，左手抓著下顎，輕輕往下拉。
  2. 被拉住的同時，嘴角上揚
    保持用手將下顎往下拉的姿態，同時嘴角上揚做出笑臉，藉由往上下的拉力來緩解筋膜。


放鬆筋膜就能消除頭痛！下一頁教您另外兩招


方法2放鬆頸部的筋膜


伸展從頸部到下顎的部位，除了能夠預防肩膀僵硬這個容易導致緊張性頭痛的原因之外，還能讓下顎線條變得更加分明。

  1. 用手壓著鎖骨下面一點的位置
    用左手壓在鎖骨下面一點的部位，拇指與其他四指尖呈V字型。
  2. 慢慢地往下拉，同時抬起下顎
    用壓著的手慢慢將皮膚往下拉，並抬起下顎。
  3. 試著讓下顎突出或伸出舌頭
    試著將下顎突出（讓下排牙齒比上排牙齒更突出），或讓舌頭往正上方伸，以增加更多負荷。


方法3放鬆頭皮與眼瞼部位的筋膜


過度使用眼睛也是緊張性頭痛的成因，藉由放鬆頭皮及眼瞼附近的筋膜，緩和緊張的狀態。

  1. 慢慢地將頭皮上拉，睜大眼睛
    用雙手包在頭部側邊，將頭皮往中央拉，同時眼睛睜大。
  2. 放下頭皮，眼睛也回復正常狀態
    放鬆手的力氣讓頭皮回到原位，同時眼睛也不要用力、回復到正常的大小。
  3. 再次拉高頭皮，睜大眼睛
    重複數次①～②的動作。手壓在頭皮上的位置要稍作改變，藉此放鬆各個部位。

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本文摘自《搭捷運、晒衣服、打電腦 都能做的，58招全身伸展鬆筋去痠痛》／野口徑大（運動防護員、針灸師）／方言文化









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