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商品訊息簡述:
吃糖的危害
許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！
吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！
然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
紐約持續限槍 議員籲國會仿效
國會對槍枝管制立法遲遲沒任何進展，紐約州則是持續推進限槍。國會眾議員克勞利(Joseph Crowley)7日表示，希望國會能效仿紐約州槍枝管制法，禁購半自動步槍；但有研究槍枝法令的民眾指出，州法限槍有針對性，特別是少數族裔與移民，申請攜槍許得經更嚴背景調查，被逮到非法持槍更後患無窮。
克勞利日前在東艾姆赫斯特舉辦里民會，談論國會推動槍枝管制法案面臨的困境。他說，有些人鑽背景審查的漏洞買到槍枝，國會有必要立法讓槍遠離不該持有的人。
紐約州長葛謨(Andrew Cuomo)日前宣布通過立法，讓家暴者不得購買槍枝，並且須交出持有的槍枝。克勞利讚揚紐約州槍枝管制法領先全美各州，他表示，其實很多共和黨議員也接受某些槍枝法案，紐約州共和黨籍國會眾議員金恩(Peter King)就挺禁飛名單者不該擁槍，現在這些法案被參眾議院共和黨領袖阻擋，根本沒法在國會討論，希望民眾支持讓民主黨重返國會多數黨，才能進一步推動槍枝管制立法。
研究槍枝法多年的銀行主管富雷(Timothy Furey)指出，紐約州法禁槍其實特別針對新移民，在1911年通過的「蘇立文法」(Sullivan Law)，規定民眾攜槍必須向警方申請許可，若無許可攜槍成為刑事罪。尤其此法當初是因應移民潮，讓警方有更大權力限制移民擁槍，必須經過更嚴格背景調查，「新移民想購槍更難，擁槍還會惹麻煩上身」。
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