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商品訊息簡述:
氣溫變化大 老年人預防感冒靠3招
老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？（圖片來源／pexels）
進入乍暖還寒的時節，在季節轉換之際，除了心血管疾病，許多老年人也因此容易感冒，甚至得到流感、進而引發肺炎。老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？
成美腸胃專科診所院長陳炳諴解釋，感冒的起因為上呼吸道感染和鼻炎，下呼吸道感染則會引發肺炎。但為什麼有人上半身包很緊、下半身穿短褲還是會流鼻涕？甚至一吹風就感冒？
「大部分的人講到感冒只提到是因細菌入侵，忽略了感冒很大的因素是過敏。」陳炳諴表示，過敏又分為「物理性過敏」和「化學性過敏」，物理性過敏屬於季節交替時的冷熱變化產生的過敏；化學性則是像花粉、粉塵、PM2.5等。「所以PM2.5也會導致感冒，會因發炎反應導致細菌感染。」
至於要如何預防感冒？
陳炳諴建議平常應盡量做到這3件事：
1.溫度恆定
陳炳諴強調，保持手、腳、鼻子的溫暖非常重要，外出可加外套、帽子、手套，室內可以開暖器，「感冒最容易發生在半夜、清晨，睡覺時可穿襪子注意保暖，平時也可以多喝溫熱開水，保持內外一樣溫度。」
2.室內可開空氣清淨機，避免口鼻吸入粉塵、髒汙
3.平時多吃維他命C、鋅預防感冒、地中海飲食
雖然維他命C和免疫系統息息相關，不過陳炳諴也指出，目前維他命C、鋅能有效預防感冒的研究強度還不夠，不代表就是預防感冒的仙丹。至於「地中海飲食」則是因它有抗氧化、抑制發炎的作用，陳炳諴認為老年人可多攝取。
而根據台灣健保資料庫統計，2011至2015年每年約有14%的人因肺炎或流感而就醫。「肺部感染為最主要的流感併發症，其中又以肺炎為最大宗！」台灣感染症醫學會理事長暨台大小兒部主任黃立民指出，流感病毒具高變異性，一旦產生抗原性的改變，就容易導致大流行，當中肺炎又是流感最常見的併發症。
不過研究也發現，相較於只接種流感疫苗，同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，肺炎死亡風險會下降26%。他也呼籲65歲以上的民眾，除了施打流感疫苗外，可主動與醫師討論是否施打肺炎鏈球菌疫苗。
中醫良方十三帖 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十三帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房(如下表格)
廖姓中醫師表示，「古老中醫師講『食藥同源』，透過攝取原生有機、無農藥的食物，搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則，其實就是最好的養生。」陳炳諴也呼籲民眾，天氣變化大，一定要注重保暖，並且勤洗手、少進出密閉公共場所，吃得健康、保持固定運動習慣，就能讓身體處於最佳狀態。
中醫「良方十帖」 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房：
本文轉載自「台灣活力創業家」＜ 原文點此＞
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頸部硬塊不理會 一個月後罹下咽癌三期
好醫師新聞網記者曾美晴／台中報導
上圖：電腦斷層清楚顯現腫瘤所在位置與大小
頭頸部癌症雖非國人前十大癌症，但有抽菸、喝酒、嚼檳榔的民眾不在少數，不但提高罹癌風險，且因未定期篩檢，導致發現惡性腫瘤時，多半已相當嚴重。台中56歲吳先生菸齡超過20年，去年發現右頸部有一腫塊已3個月，伴隨體重異常減輕，原本不以為意，為了家計繼續努力賺錢，但近1個月腫塊快速變大，赴醫檢查發現腫塊已5公分，還擴散到淋巴，確診為下咽癌三期，所幸配合治療3個月後腫瘤消失，目前持續追蹤，他不禁感嘆：「賺再多錢也換不回健康」。
亞洲大學附屬醫院癌症中心副院長暨血液腫瘤科主任黃文豊表示，患者菸齡超過20年，去年底自己突然摸到右頸部有腫塊，卻因為要賺錢養家選擇忽略不管，導致腫瘤持續擴大，所幸患者就醫後選擇相信醫師，並積極配合治療。
黃文豊強調，頭頸癌是對化學治療及放射線治療很敏感的癌症，須採用聯合治療方式為宜，以此病患為例，本身腫瘤5公分合併淋巴結轉移，治療方式需先以前導性化學治療使腫瘤縮小，並殺死看不見的轉移細胞，再搭配放射線治療，輔以影像檢查追蹤，讓腫瘤無所遁形，以達到良好的控制效果，並進一步提高治癒率。
經3個月療程後，患者接受鼻咽鏡檢查已無看到腫瘤，但仍須繼續接受後續完整的治療，歷經人生重大轉變，吳先生出院前不斷感謝醫護人員，並強調：「大家要好好愛自己，注意身體出現的警訊，一旦發現異常，就得盡早就醫，勿錯過黃金治療時期。
醫療團隊建議，雖然檢查影像上已經看不到腫瘤，不過仍建議配合放、化療及後續定期追蹤，確保病情不會惡化。
黃文豊也指出，頭頸部癌症雖非國人前十大癌症，但有抽菸、喝酒、嚼檳榔的民眾不在少數，不但提高罹癌風險，且因未定期篩檢，導致發現惡性腫瘤時，多半已相當嚴重，所以若能早期發現早期診斷，並遵照醫囑配合治療，仍可以提高存活率，達到更好的預後。
黃文豊提醒，頭頸癌並非不治之症，只要保持積極樂觀的態度，接受化學治療後盡量避免生食、未經削皮的水果，及加工食品或隔夜食物，並配合醫師建議及早接受個人化治療，就有機會控制病情，以達到更好的預後。#
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